czy przez probolan 50 bede miał wieksze siłe czy będę bardziej przypakowany ile trzeba to stosować zeby były jakieś efekty ile kapsułek trzeba brać dziennie mam wzrost 176 i warze 90 kg czy mi probolan 50 pomorze żeby zgubić brzuch prosze o odpowieć bo nie wiem czy się opłaća kupować probolan 50
PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 serie po 10-12powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8/6powt. - rozpiętki na ławce prostej 4 serie 10-12powt. Triceps: - ściąganie linki wyciągu górnego 4 serie po 10-12powt. - francuskie wyciskanie siedząc 4 serie 12/10/8/8powt. Brzuch: - [...]
Witam. Chciałbym sie dowiedziec wiecej informacji czy moj zakup był słuszny i czy bezpieczny dla mojego zdrowia. Mam 19 lat , 180 cm wzrostu , 63 kg wagi. Jestem dosc szczupły.A że chciałbym zaczać troche przybrac na wadze zakupilem metanabol. Na wstepie odrazu mowie zeby nie krytykowac tego ze kupilem tanie scierwo. Wziolem pod wzgled to ze mała [...]
Ektomorfik 76 kg 186 cm Zapotrzebowanie(na 1 kg masy ciała): 1,9 białka/1,7 tłuszczy/5,6 węglowodanów I posiłek Mleko 1,5% 250 g 2 jaja Musli z rodzynkami i jabłkami suszonymi+15 g rodzynek/płatki owsiane granulowane Orzechy włoskie 30 g Chleb razowy 1 kromka II posiłek Chleb żytni razowy 4 kromki Szynka z indyka 20 g Sałata zielona 10 g [...]
Witam Panowie !. Powracam po długiej przerwie Podczas przeszukiwania swojej szafki odnalazłem kilka skarbów z początku roku 2010. Z racji tego, że ostatnio konkretnie zmizerniałem, czas wejść na bombkę i konkretnie harować na sali treningowej. Owe skarby : Omnadren 250 Jelfa; 4 amp. Sustanex 250; Razak ; 2ml Testo Blend 250; Phoenix Labs; 10 ml [...]
Witam! Chciałbym zacząć stosować jakąś dietę. Przeglądałem ostatnio jakieś fora i znalazłem coś takiego. Chciałem się zapytać czy taka dieta jest dobra. Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i waże 76 kg Posilek pierwszy - Mleko 2% - 400 ml - Płatki owsiane - 100g Posiłek drugi: - Chleb ciemny - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Posiłek [...]
Ugryzłam temat i mogę podać Ci jak narazie takie info: Kelton HOTEL inSportline stojak na hantle RK1168 Cena brutto: 312.00 PLN Transport: 19 PLN Dostępność: Proszę skontaktuj się z BOK ale myślę że nie prędzej niż 3 dni robocze. Stojak na hantle: - średnica 30 mm - pakowane z redukcją na średnicę 50 mm - idealny w domu i klubach komercyjnych - [...]
Dobre w chvj :) Ze swojej strony polecam jeszcze dzień wczesniej zamarynować kurczaczka (olej, cytryna, słodka papryka, przyprawa gyros) wtedy sie ładnie gryzie z tym musztardowym sosem :) B-50 Sogacz I fotka odemnie
No widzę, że Tobie w przeciwieństwie do mnie kura nie wchodzi. Ja gotuję razem z ryżem, wsypuję tam jakieś przyprawy i jest dla mnie bardzo smaczna. :) Na oliwie jeszcze nie smażyłem, ale mam zamiar. Na zwykłym oleju kurak także jest znakomity jak dla mnie ;D ogólnie mi smakuje na razie zobaczymy po kilku tygodniach diety co będzie. :) Na kolację [...]
25 dzień treningu siłowego, czwartek. Czas trwania treningu: ok. 85 minut. Martwy ciąg SUMO: 4x4 85/95/105/115 Przysiad: 4x4 102,5/112,5/122,5/132,5 Wyciskanie: 3x4 70/75/80/3x85 Push press: 4x4 40/50/52,5/55 Martwy ciąg klasyczny postanowiłem zamienić na sumo. Dlaczego? Nie buduję teraz w żaden sposób sylwetki, a siły nie kierunkuje na dane [...]
http://www.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/284c5559bd624f1bb3b9b59d08588050.jpg WPC Protein ECONO 80 Opis WPC Protein ECONO 80: wanilia, czekolada, truskawka WPC Protein ECONO 80 to wysokiej jakości, czysty koncentrat białek serwatkowych o dużych właściwościach anabolicznych. Z racji wysokiej wartości odżywczej produkt może być doskonałym źródłem [...]
Witam jestem po cyklu z użyciem supli od jakiegoś czasu posiadam pare amp testosteronu prolo(7), susty 250 (8), metanabolu(150). Chciałbym zrobić cykl II i uzyć te środki ( tak żeby nie przesadzać żeby coś poszło sprawdzić jak reaguje moj organizm na steryd) Prosze o jakieś porady, dziękówka. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 188 [...]
Wzrost : 160cm Waga : 50 kg Cel : 2/3 rzeźba, troszkę 1/3 na masę 7.00 płatki owsiane 100g mleko 0,5 % tłuszczu 200g witaminki w formie tabletki musującej do rozpuszczenia 10.00 3 kanapki z polędwicą z indyka chleb zwykły w między czasie coś jak przekąska 10.00-15.00 banan jabłko 15.00 3 jaja kurze kanapka z serem tłustym gouda chleb zwykły 20.00 [...]
Witam za 2 tyg zaczynam cykl: 1-9 cypionax 200mg e3d 1-14bold 250e3d 9-10 HCG dawki 1000 co 2 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on 10 -17/18 prop 100 e2d 11-16 tren hexa 76mg e3d 12-18 clen 2 dni on 2 dni off 17-18 HCG 1000iu co 3 dni 18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50 Moje pytanie : Boldo zanim sie rozkreci to z 6 tyg ,cypionat z 4 tyg. [...]
Jabi - można też to samo ćwiczenie wykonywać siadając na dużej piłce gumowej i poruszać miednicą w przód i w tył. Miałem kiedyś tą samą dolegliwość i na rehabilitacji panie rehabilitantki mi to zaleciły.:) Także polecam bo pomaga. Zmieniony przez - Piter_21 w dniu 2010-12-30 09:42:50
co zrobic aby przytyc,nie mam apetytu na jedzenie poprostu nigdy nie jestem glodna boje sie ze to poczatkowa anoreksja,mam 176 wzrostu a waze zalewie 50 kilo i wygladam strasznie bo juz spodnie to na mnie poprostu wiszom jak na wieszaku ,prosze pomuzcie doradzcie co mam zrobic aby przytyc
Czy moge cwiczyc kark codziennie albo kilka razy dziennie ? Jeśli chcesz się kontuzji nabawić to pewnie. Wszystko stopniowo. Na początek 3 razy w tygodniu wystarczy. Dajesz sobie ciężarek 50 kg i podnosisz na karku po 20-50 razy w zależności od możliwości. Rób 3 serie ćwiczenia. Z upływem czasu i stopniem wytrenowania możesz dodawać kolejne kg i [...]
Dziękuję za życzenia Powracam po świętach Ale z lekkim załamaniem Moja micha w święta nie należała do najczystszych, ale nie mogę też powiedzieć, że objadałam się świństwami bez opamiętania. W zasadzie było dobrze oprócz tego, że skusiłam się na kilka kawałków makowca i w pierwsze święto byłam na imprezie, więc było alko Poza tym, to było dużo [...]
Wiem że podchodzicie do ph sceptycznie ale poczebuje pomocy szukam czegoś na 2on 2 of i jakbyści mi mogli doradzić ktury środek lepswzy AMMO STACK 4-chloro-17a-methyl-androst-1,4-diene-3-17b-diol 25mg 17a-Methyl-etioallocholan-2-enne-17b-ol 20mg 2,17a-dimethyl-17b-hydroxy-5a-androstan-1-ene-3-one 5mg Połączenie metylo-Stenbolone z Halodrol LMA [...]
Witam Od ceny ławki (299 zł) odejmujemy cenę modlitewnika (69 zł) i dodajemy cenę stacji do nóg (159 zł) + 6 zł za większą wagę sprzętu (taka jest różnica w kosztach wysyłki modlitewnika i stacji dokupywanych osobno). ^ Od Modlitewnika odejmujesz 1/3 ceny z tego co pamiętam - Najlepiej u dziewczyn z B.O.K u złóż zamówienie najszybciej [...]
kurczak tikka masala lol
